最新realme 8 Pro收到了带有shell realme UI 13.4的Android 0测试版

另一種疼痛是運動造成肌肉纖維受損斷裂，在修復過程中分泌疼痛物質而引起。

指揮中心也宣布案868、869、885和889，4例病毒基因定序的結果，表示與先前5案相同，屬於單一變種病毒株所引起的傳播事件。由於今天已是本土零確診第4日，媒體詢問陳時中是否表示可鬆一口氣。

交通部表示已將相關規劃陳報指揮中心，後續待指揮中心核覆後盡快公告，預計於2月8日-16日間施行。至於2例境外移入，根據指揮中心新聞稿，境外移入武漢肺炎確定病例（案895、896），分別自美國及德國入境。例外情形則像是台鐵的觀光列車、空運的國際與兩岸航線，則不受規定限制。」 另有媒體詢問部桃最基層的清潔人員壓力甚大，傳出離職潮的消息，陳時中表示，該院整體清潔工離職人數確實有增加，145人中有20人離職，醫院也透過慰問關懷、加發相關津貼，比照正式員工的就醫福利予以穩定，也期盼外界能給予支持、鼓勵。陳時中回答雖然部桃群聚疫情朝著比較正向的方面前進，但還無法鬆一口氣，「這週是個緊張的觀察期，我們還是將第一階段的監測時間點訂在2月4日，屆時也會對部桃進行全院的篩檢計畫。

禁止飲食規範如經相關人員屢勸不聽者，則會依據《傳染病防治法》處新台幣3000元以上、1萬5000元以下罰鍰。中央流行疫情指揮中心（簡稱指揮中心）今（28）天下午召開「COVID-19」（2019年新型冠狀病毒疾病，以下簡稱武漢肺炎）疫情記者會，宣布新增2例境外移入、無新增本土案例。「不友善？難道我該跳上桌子跳踢踏舞嗎？」她覺得先生的回饋真是莫名其妙，完全沒道理。

要是不先找出觸發的根源，只想無視自己的身心反應，那就像是拔掉煙霧警報來處理火警一樣。無論是給予者或接受者，都能看到自己是如何回應對方，並找到一條前所未見、生產力比過去高上許多的道路。不光是接受者會從回饋過程中有所學習，在有效的對話中，給予者也可能會發現自己的建議沒有幫助，或是察覺自己的評估並不公平，雙方也能看清彼此間的關係。你兒子的老師可能會誇獎這孩子有驚人的社交能力。

你想剪瀏海，理髮師卻想到更合適的髮型，而且確實比瀏海好看很多……我們天天接受這類回饋，無論有沒有幫助，都不會讓我們太過困擾。我們可能會擔心對方是虛情假意，或是害怕自己沒資格受人讚揚。

不過，碰上交易成功、發現你欣賞的人也欣賞你，或是在完美教導下有大幅進步，都是大快人心的事。然而，我們幾乎不可能在受刺激時做到這些，因此會犯下錯誤，捨棄有價值的回饋，或是將本該丟棄的回饋放在心上。「人際觸發機制」是指，引起觸發的原因是在那位給予批評指教的特定人身上。米莉安的先生告知她，在參加先生姪子的猶太教成人禮時，她表現得「冷淡又不友善」，這時，米莉安就受到真相觸發。

那麼，讓我們來仔細看看這張地圖吧無論是給予者或接受者，都能看到自己是如何回應對方，並找到一條前所未見、生產力比過去高上許多的道路。面對這類回饋，我們會抗拒、防衛或反擊，有時會在對話中表達出來，有時會存在心裡。這時，我們不再關注回饋的內容，反將注意力轉到斗膽提出批評指教的人身上（他們究竟是心懷惡意，還是愚蠢透頂呢？）。

那麼，讓我們來仔細看看這張地圖吧。不光是接受者會從回饋過程中有所學習，在有效的對話中，給予者也可能會發現自己的建議沒有幫助，或是察覺自己的評估並不公平，雙方也能看清彼此間的關係。

然而，將觸發機制引起的反應推開或假裝它們不存在，並不能解決問題。所有回饋都會因給予者和接受者的關係，染上不同的色彩，我們可能會基於對給予者的認知（他們在這方面毫無可信度。

我們無法思考、無法學習，只能竭力保護自己、攻擊對方，或是夾著尾巴敗退。當我們陷入這些被觸發的反應裡，感覺會非常差，世界也顯得黑暗許多，而平時信手拈來的溝通能力則消失無蹤。但這其實是自我觸發機制導致的想法，而且一旦陷入其中，我們也不會有興致討論自己的優缺點，只是滿腦子想著怎麼存活下去。我們可能會擔心對方是虛情假意，或是害怕自己沒資格受人讚揚。上述這些反應是錯誤的嗎？如果回饋內容當真有誤，如果批評指教的人有令我們無法信任的不良紀錄，或者我們備感威脅、心生不平，這些難道不是合理的反應嗎？ 沒錯，我們的反應確實合理。文：道格拉斯．史東（Douglas Stone）、席拉．西恩（Sheila Heen） 三種阻絕回饋的觸發機制 讓我們先從好消息說起：並不是每種回饋都難以接受。

不過，碰上交易成功、發現你欣賞的人也欣賞你，或是在完美教導下有大幅進步，都是大快人心的事。成功接受回饋是一種整理與篩選的過程，我們會學到對方看事情的方式，嘗試乍看不妥當的做法，進行測試，最後丟棄或擱置那些錯誤或目前不需要的回饋。

客人也許會提出聰明的建議，幫助你加快訂單處理的流程。要是不先找出觸發的根源，只想無視自己的身心反應，那就像是拔掉煙霧警報來處理火警一樣。

「不友善？難道我該跳上桌子跳踢踏舞嗎？」她覺得先生的回饋真是莫名其妙，完全沒道理。我們辦到了，成功了，有人喜歡我們。

我們為何被觸發？該怎麼改進？ 接下來，我們要仔細檢視上述三種觸發機制，初步探討該如何更有效地管控它們。然而，我們幾乎不可能在受刺激時做到這些，因此會犯下錯誤，捨棄有價值的回饋，或是將本該丟棄的回饋放在心上。面對這類情況，我們會產生憤慨、忿忿不平與惱怒的反應。一般情況下，湧上心頭的情緒會被我們視為「阻礙」——必須擺到一旁的心煩意亂，必須克服的情緒干擾。

米莉安的先生告知她，在參加先生姪子的猶太教成人禮時，她表現得「冷淡又不友善」，這時，米莉安就受到真相觸發。這種狀態之下，我們或許會覺得過去做的都是錯的，未來也黯淡無光。

幸好，實際上，阻絕回饋的觸發機制就只有三種。了解是什麼觸發了自己，釐清哪些東西會激起情緒反應，是我們管理自身反應、有技巧地進行回饋討論的關鍵。

相比之下，「自我觸發機制」的重點不在回饋的內容，也不在給予回饋的人，而在於我們自己。你竟敢攻擊我的小孩、我的事業、我的人格？你不選我加入團隊？這就是你對我的看法？ 這類回饋會觸發我們心跳加速、胃腸糾結、心思在飛快運轉後潰散。

一、真相觸發機制：回饋有誤、不公、沒幫助 不願接受指教的理由非常多，排在最前面的好理由，就是對方說的不對：提出的建議很糟糕，評量的方式不公平，或是對我們的了解不夠，再不然就是沒考慮到最新的情報。我們被觸發的反應之所以成為障礙，並不是因為它們不合理，而是它們妨礙我們進行有技巧的對話。此外，也有一些比較麻煩的批評指教，令人感到困惑、憤怒、慌張或惶恐。你兒子的老師可能會誇獎這孩子有驚人的社交能力。

你想剪瀏海，理髮師卻想到更合適的髮型，而且確實比瀏海好看很多……我們天天接受這類回饋，無論有沒有幫助，都不會讓我們太過困擾。無論那些指教建言是對或錯、睿智或無腦，都是衝著我們的自我而來，挑戰我們對自己的認知，讓我們感到不知所措、備受威脅、羞愧難當，或者暈頭轉向，一時間不知該如何看待自己，甚至懷疑起自己的信念。

三種回饋觸發機制 給予批評指教的人非常多，我們的缺陷似乎也罄竹難書，因此在想像上，形形色色的回饋都能觸發情緒反應。我們稱為「真相觸發機制」「人際觸發機制」與「自我觸發機制」，每一種都由不同因素觸發，也會在我們身上引起不同的反應。

）或是我們對於給予者態度與行為帶給我們的感受（我對你這麼好，結果你為這些芝麻綠豆的小事批評我？）而產生反應。「人際觸發機制」是指，引起觸發的原因是在那位給予批評指教的特定人身上